Készítettem egy nyolc részből álló videósorozatot a depresszióról. Bemutatom a depresszió jeleit, az okait, valamint azokat a lehetőségeket, amik segíthetnek irányt váltani és kivezetni a mélypontról. Ennek keretében beszélek a professzionális segítségkérésről, a támogató kapcsolatokról, a mozgás jelentőségéről, az öngondoskodásról, a motiváció fejlesztéséről, illetve a művészetek erejéről.
Az első rész a depresszió jeleiről, kritériumairól szól. Mi a depresszió? Mik a jelei nőknél, férfiaknál, gyerekeknél és időseknél?
A második epizódban a lehetséges okokról beszélek, és arról, hogy hogyan segíthet az elfogadás a depresszióval való megküzdésben.
A harmadik részben bemutatom, hogy milyen professzionális segítség áll rendelkezésedre.
A negyedik epizódban a támogató kapcsolatok fontosságáról beszélek.
Az ötödik rész a mozgás, a fizikai aktivitás jelentőségéről szól.
A hatodik epizódban az öngondoskodás fontosságáról beszélek.
A hetedik részben a fókuszban a motiváció, és hogy hogyan lehet ezt fejleszteni egy alapvetően motiválatlan, erőtlen időszakban.
A nyolcadik, záró epizódban a művészetek erejéről beszélek, hogy hogyan hatnak közvetlenül a hangulatodra, és mit tehetsz ezáltal, hogy javíts rajta.
Köszönöm, ha végignézted a sorozatot! Remélem, segít abban, hogy irányt válts, kimozdulj a mélypontról és elindulj kifelé. Minden jót kívánok Neked!
Tel: +36 70 602 9987
Egyéni tanácsadás, művészetterápia, coaching:
Comments